City Life Training Fitness & Endurance Progression Chart

Date

Distance [km]

Liesbeth

Els

Mariam

Fabian

George

Maurits

Judith

Joonas

Marlene

Mischa

Peggy

Eveline

Wietske

Sarah

Johnny

Claudius

20-03-10

2,2

00:10:28

00:15:13

00:14:19

00:14:10

27-03-10

2,2

00:12:57

00:13:49

00:11:51

00:13:01

00:13:39

00:13:51

00:13:52

03-04-10

2,2

00:14:36

00:13:32

00:11:31

00:15:11

00:15:39

08-05-10

2,2

00:09:29

00:11:55

00:10:03

2,2

2,2

2,2

2,2

2,2

2,2

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Date

Distance [km]

Liesbeth

Els

Mariam

Fabian

George

Maurits

Judith

Joonas

Marlene

Mischa

Peggy

Eveline

Wietske

Sarah

Johnny

Claudius

27-03-10

4,4

00:25:13

00:27:08

00:25:16

00:22:12

00:26:38

00:28:10

03-04-10

4,4

00:22:59

00:22:17

00:22:14

08-05-10

4,4

00:19:34

00:20:19

4,4

4,4

4,4

4,4

4,4

4,4

Date

Distance [km]

Liesbeth

Els

Mariam

Fabian

George

Maurits

Judith

Joonas

Marlene

Mischa

Peggy

Eveline

Wietske

Sarah

Johnny

Claudius

08-05-10

6,6

00:30:20

6,6

6,6

6,6

6,6

6,6

6,6

Date

Distance [km]

Liesbeth

Els

Mariam

Fabian

George

Maurits

Judith

Joonas

Marlene

Mischa

Peggy

Eveline

Wietske

Sarah

Johnny

Claudius

08-05-10

8,8

00:40:57

8,8

8,8

8,8

8,8

8,8

8,8

Date

Distance [km]

Liesbeth

Els

Mariam

Fabian

George

Maurits

Judith

Joonas

Marlene

Mischa

Peggy

Eveline

Wietske

Sarah

Johnny

Claudius

30-07-10

4,04

00:23:58

00:23:58

4,04

4,04

4,04

4,04

4,04

4,04

Date

Distance [km]

Liesbeth

Els

Mariam

Fabian

George

Maurits

Judith

Joonas

Marlene

Mischa

Peggy

Eveline

Wietske

Sarah

Johnny

Claudius

30-07-10

8,09

00:50:54

00:37:53

8,09

8,09

8,09

8,09

8,09

8,09